忙、懒、冷、不得已

　　……

　　每个人

　　多多少少都有过憋尿经历

　　憋尿的原因也五花八门

　　甚至有时候

　　憋尿变成了部分人的常态

　　多数人在憋尿的时候总认为，忍一时并不会对身体有什么伤害。其实不然，近日湖南长沙一名23岁女子就因赖床憋尿，导致黄体破裂。新闻一出瞬间被顶上微博热搜，引发了广大网友关注。

　　憋尿真的有这么大的危害吗?事实上，憋尿的危害远不止如此。

　　膀胱的容忍极限是多少?

　　人的膀胱就像一个可大可小的蓄水池，正常成年人的膀胱容量为350-500毫升，当膀胱积累接近200毫升时，人就开始产生尿意了。

　　当尿液储量超过400毫升时，就有了很强的上厕所的冲动，这个时候，往往很多人就会憋尿。

　　等继续憋到尿液达到500-600毫升时，因膀胱壁张力过大会产生疼痛的感觉，尿液储存也已经达到警戒值。最多800毫升，你就需要“倾泻而出”了。

　　长期憋尿有什么危害?

　　引发尿路感染

　　尿液是人体产生的废物之一，它含有大量细菌，长期憋尿导致尿液无法将细菌带走，大量细菌在尿路聚集，很容易引发尿路感染，女性尿道短，又与阴道邻近，更容易受感染。

　　影响肾功能

　　如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会回流至输尿管或肾盂，尿液中的细菌向上蔓延到达肾，就会影响肾功能，引发肾盂肾炎，时间长了可能会导致尿毒症。

　　诱发膀胱炎或膀胱破裂

　　尿液储存在膀胱中，极大地增加了膀胱的负担，超过器官的承受限度，储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，诱发膀胱炎。更为严重的，膀胱壁因憋尿膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，引发膀胱壁破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。

　　排尿问题

　　长期有憋尿的习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象，造成“想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿”。

　　憋尿伤“心”

　　对老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病发病风险。尿后排泄过程，会使压力累积，导致血压升高，心律不齐，诱发各种心脑血管疾病。

　　特殊人群更要注意

　　前列腺炎患者

　　有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

　　高血压患者

　　憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。

　　孕妇

　　憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

　　讲了这么多，

　　你们都拿小本本记下了吗?

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