9.20 世界爱牙日 | 什么才是正确的刷牙方法？

将山洞挖空吧，只要能够平息牙齿的疼痛。

将山脉掘断吧，只要能够平息牙齿的怒火。

——古印度诗集《吠陀》

经历过蛀牙带来的疼痛、长智齿的难忍

看牙医的心理负担、治疗带来的恐惧

当初读小学时上课开火车去了

到了此时，才真正知道了“生不如死”这个词！

再也生无可恋的绝望之感......

牙疼不是病

疼起来要命

那么

What？为啥会牙疼？

几乎所有人都体验过牙痛，那撕扯神经的疼痛几乎让人难以承受。如果说分娩是每个母亲的最大苦难，那牙痛则是全人类的噩梦！急性牙髓炎、干槽症、牙体过敏症、牙龈乳头炎、急性牙周炎，这些症状的出现都可引发牙齿疼痛。

牙疼为什么会难以忍受？

牙齿的神经系统是非常敏感的，牙髓神经只要受到一点压力就会引起疼痛，包含但不仅限于冷、热、酸、甜等刺激。牙髓神经四周都是坚硬的牙体组织，只有通过狭窄的根尖孔与外界联系，当牙冠损伤或龋患接近或穿入牙髓腔时，细菌及其毒素可以通过穿髓孔或牙本质小管进入牙髓腔内，造成牙髓感染。

口腔卫生对健康的影响

口腔健康与全身健康密切相关，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危及全身健康，影响生命质量。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。

2016.9.20 世界爱牙日活动宣传主题

口腔健康全身健康

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动广泛动员社会力量在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

除了应定期进行口腔健康检查外，也应养成良好的饮食习惯，尽量减少每天吃糖的次数、少喝碳酸饮料、进食后应用清水或茶水漱口。尤为重要的护牙行为，是刷牙！

刷牙能去除牙斑菌、软垢和食物残渣，保持口腔卫生、维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用变差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更为重要。

那么，你一天刷牙几次呢？你掌握了正确的刷牙方法吗？

正确的刷牙方法

刷牙最重要的就是牙刷毛的方向，牙刷毛是斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置。刷牙的幅度也应避免大开拉锯式，容易坏牙，刷牙的时间最少要达到两分钟，才能彻底起到清洁口腔细菌的作用。

你，学会了吗？

小云温馨提示：每天都要好好刷牙喔！